キレイになりたい

入浴は美容にいい

入浴は美容にいい

 

 

当たり前と言っちゃ当たり前なのですが、シャワーで済ませるよりも、入浴したほうが美容には良いです。

 

テレビで見たんですが、モデルが美容の秘訣は?と聞かれたときによく何もしてないって言ってるじゃないですか。恐らく、意識してやってないだけで実は習慣的に無意識でいいことをやってるんだと思います。

 

その中で一つ。美容にいいのは入浴です。よく長時間風呂に入ってるということを聞かないですか?実はこれ、かなり良いんですよ。長時間のお風呂により、代謝が上がるからです。

 

代謝が上がれば、血行がよくなり体温も上昇します。体温の上昇が成されれば、免疫力もアップ。免疫力がアップすれば、健康的な体が作られます。一番魅力的なのは、脂肪の燃焼効果です。基礎代謝が高い人は痩せやすい体になっています。

 

痩せやすい体を作ってくれる他にも代謝が上がれば、お肌の調子がよくなります。やはりお肌がキレイな人は魅力的な女性です。ダイエットはすぐに効果は発揮しないですが、お肌ならダイエットと比べると結果が出るのは早いんです。

 

入浴も美容だと思って必ず30分以上は入ってましょう。ただし、のぼせることには注意をして下さい。音楽を聞きながらや本を読みながら長時間の入浴をすることで、気が付かない間にのぼせていることがあります。

 

また、入浴後のお肌ケアも大事です。ちゃんと水分を拭きとってから保湿効果のあるクリームを全身に塗ることで万全の状態で睡眠に入りましょう。