海藻 ヨウ素 ニキビ

海藻に含まれるヨウ素がニキビの原因に!?

ワカメ

海藻類の摂りすぎは、ニキビの発生に大きく関わります。
よくダイエット目的で、海藻類をサラダなどで食べる人は多いと思います。
適量摂れていればいいのですが、痩せるのに必死になっているとついつい量を気にせず食べていたりします。
そんな時に、ニキビは発生してしまいます。

 

海藻類には、ニキビの原因になる「ヨウ素」が含まれているからです。
このヨウ素は、皮脂腺というところから排出されるので、ニキビを作ってしまうというわけです。
皮脂は肌にとって必要なものですが、必要以上分泌されると肌には悪影響を及ぼします。
皮脂が毛穴に詰まりやすくなって、結果それがニキビになるのです。
毛穴のつまりは気をつけなければいけません。
皮脂の分泌を、自分でコントロールしなければいけないということですね。

 

ですから、海藻類の摂りすぎは要注意なのです。
今思えばダイエット中にお肌が荒れることの原因ってこの海藻のとり過ぎがあるのかもしれません。
私もワカメやめかぶダイエットをしたことがありますし…。
ヘルシーでダイエットには持って来いの食材ですが、摂り方を1歩間違えると大変なことになります。
調べてみると、まさかな食材がニキビに良くないことが多いですね。

 

どれか一つの食材を摂り過ぎるというのはやはりお肌には良くないことがわかりました。