キレイになりたい

痩せない理由は一体何なのでしょうか??

痩せない理由は一体何なのでしょうか??

ダイエットをする上で気にしなければいけないことは、「なぜ痩せないのか」ということを考えることです。

 

何が原因で今の体型になってしまったのか。それをわかっていなければ、むやみにダイエットに励んでも効果はそれほど感じられません。

 

また、奇跡的にダイエットが成功したとしても、一体何で太るのかわからないのでリバウンドしてしまうことは間違いありません。

 

太るにも、個人個人原因があるものです。その原因を突き止めれば、どんなことをしたら痩せるのかが見えてきますよね。

 

なかなか痩せられない原因の一つとして多いのが、「言い訳」をすることです。

 

「今日は忙しかったから運動する時間がなかった」「疲れていたから今日はなし」など、何かにつけて言い訳をしてしまっていませんか。

 

「〜だから」と言い訳ばかりでは、いつまで経っても痩せることができません。言い訳することが、ダイエットを始める機会を先延ばしにしてしまっているのです。

 

自分に厳しくしなければいけませんし、ダイエットをするからにはそれなりにやる気が必要ですよね。ダイエットをすると決めたら、言い訳は一切しないと決めておいた方が良さそうです。

 

そして、間食も痩せない理由の大きな一つです。間食は精神力です。お腹が空いているわけでもなく栄養を補給しなければならないわけでもないのに間食してしまうのは精神力が弱いからです。

 

絶対に間食をしないと決めた日を週二1回は作って下さい。徐々に間食をしない日を増やしていくことで、自然と間食したい気持ちは薄れていきますよ。

 

このように、一度皆さんご自身の痩せない理由をリストアップして下さい。そして紙に書き出すことも重要です。視覚化することで常にダイエットを意識させる事ができます。